Записи с меткой: здоровье

Витамин D способен защитить от многих болезней

23.03.2018 Другое  Нет комментариев

Витамин D известен человечеству давно. Исследования последних нескольких месяцев доказывают, что «солнечный витамин» не только играет важную роль для здоровья костей и мышц, также он может помочь предотвратить ряд раковых заболеваний, уменьшить вероятность возникновения ревматоидного артрита, защищает от рассеянного склероза и уменьшает риск заболевания простудами и гриппом.

Действительно ли витамин D панацея?
Витамин D это не просто лекарство. Под этим названием скрываются несколько веществ, включая витамины D2 и D3.

Читать полностью »

Грыжа Шморля

23.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Грыжа Шморля носит свое название в честь немецкого медика Христиана Шморля, описавшего ее в 1927г. Она представляет собой частичное пролабирование тканей межпозвоночного диска внутрь костных структур тела близлежащего позвонка. В отличие от истинной межпозвоночной грыжи, не сдавливает спинальные корешки, сосуды или вещество спинного мозга. Наиболее часто грыжа Шморля диагностируется у детей в период стремительного роста костной системы, когда быстро растущие кости тел позвонков не успевают приобрести достаточную плотность и более быстро

Читать полностью »

Причины боли в пояснице

22.03.2018 Другое  Нет комментариев

«Более чем в 50% случаев причиной боли являются проблемы с мышцами и связками, окружающими позвоночник, — говорит врач-невролог Клиники МЕДСИ в Хорошевском проезде, Дмитрий Дымнич. — Такие боли обычно умеренно выражены, носят ноющий или тянущий характер, усиливаются при движениях, которые создают нагрузку на больную мышцу. Предрасполагающими моментами для появления подобных болей являются переохлаждение, непривычные физические нагрузки, сидячая работа, нарушение осанки, сколиоз».

Но довольно часто боль возникает в связи с различными

Читать полностью »

Найден лучший способ унять стресс за минуты

22.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

По данным новой публикации в научном журнале Psychology Today, ученые сделали неожиданное открытие о природе стресса. Выяснилось, что если человеку в стрессовом состоянии дать возможность побыть в спокойствии, это лишь приведет к усугублению нервозного состояния.

Ученые из Мичиганского университета установили: активный отдых, включающий в себя изучение новой информации на интересующие человека темы, является более результативным способом побороть стресс. При этом эффективно уменьшается уровень тревоги, беспокойства и психологической

Читать полностью »

Мозг человека во время сна убивает воспоминания

21.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты смогли выяснить, что происходит с воспоминаниями, когда наступает медленная фаза сна. Для этого международная группа ученых исследовала связи нейронов.

По словам специалистов, мозг получает огромный объем информации. Нейронные связи отвечают за сохранность данных. Для поддержания активности этих связей требуется много энергии. Поэтому во время сна происходят процессы, которые упорядочивают воспоминания.

Для проведения эксперимента, доказывающего это, ученые задействовали мышей. Анализ полученных данных показал, что во время сна

Читать полностью »

Релаксация – путь к здоровью

20.03.2018 Страх, Тревога  Нет комментариев

Релаксация – довольно распространенное явление и понимается всеми по-разному. Поэтому и эффект от нее можно получить разный: от пассивной "расслабухи" под медитативную музыку до излечения серьезного заболевания. Все зависит от знаний и уровня подготовки человека.

Эффективность релаксации как специального метода изучена и доказана, возможности ее безграничны, но на практике ее в основном применяют в следующих направлениях:
Как средство снятия мышечных "зажимов", сопровождающихся болью, локальным утомлением и ограничением движений.

Читать полностью »

Чем отличается страх от фобии?

20.03.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Работая со страхами и фобиями, важно уметь их отделять. В отличие от психологии, в медицинской психотерапии эти понятия не отделяют. Но они отличаются тем, что страх, это всегда нечто реальное, а фобия — воображаемое, то чего в реальности еще нет.

Если вы боитесь, сидя в самолете, когда у него вибрируют крылья и он идет через зону турбулентности, то это страх. А когда при одной мысли, что вы будете в самолете, который попадет в зону турбулентности, вас уже трясет — это фобия.

Чувство страха естественно для всех животных существ, и

Читать полностью »

Качаем стресс: снижаем кортизол и повышаем серотонин

19.03.2018 Другое  Нет комментариев

Февраль и март для многих — самые сложные месяцы, когда заряд батареек на донышке, запала хватает лишь на то, чтобы налить себе чашку кофе, кофеин даст еще немного сил, чтобы одеться. А потом зачастую снова хочется под одеяло и проснуться уже в середине июля под зонтиком в шезлонге у моря с прохладным коктейлем в руках.

Но действительность заставляет выходить под низкое серое небо и шлепать на работу, заниматься спортом, проверять уроки детей, готовить борщ мужу. Это стресс…

В контексте занятий спортом он означает остановку прогресса,

Читать полностью »

Симптомы шейного остеохондроза

19.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Различают несколько неврологических синдромов:

плечелопаточный периартрит;
корешковый;
кардиальный;
синдром позвоночной артерии.
Плечелопаточный периартрит. Характеризуется болями в области шеи, плеча, плечевого сустава. Формируется приводящая нейрогенная контрактура плечевого сустава, которая носит защитный характер, так как предохраняет подмышечный нерв от растяжения (анталгическая поза). При этой позе мышцы, окружающие сустав, находятся в напряжении. Степень выраженности болевого синдрома зависит от степени обострения остеохондроза:

Читать полностью »

Ученые объяснили, как связаны сон при свете и депрессия

15.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Сон при свете существенно увеличивает риск развития депрессии. К таким выводам пришли ученые из Мичиганского университета в США.

Исследователи провели эксперименты с участием 900 пожилых людей. Среди них были те, кто спал в освещенной комнате, и те, кто предпочитал ночной отдых в полной темноте. Выяснилось, что любители включать свет перед сном страдали от хандры на 65% чаще остальных.

Сотрудники университета нашли этому научное объяснение. Оказалось, свет, даже слабый, плохо влияет на выработку мелатонина, который отвечает в

Читать полностью »