Жевательная резинка избавляет от стресса

03.06.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Исследователи из Австралии и Англии обнаружили, что жевательная резинка избавляет от стресса. Так, когда взволнованный человек жует резинку, он чувствует себя менее тревожным, более сконцентрированным и имеет на 18 процентов меньше кортизола (гормона стресса) в слюне. Авторы исследования предполагают, что жевательная резинка ускоряет кровяной поток в мозге, который способствует увеличению концентрации и отвлекает от раздражителей.

Другим эффективным неожиданным способом борьбы со стрессом является ароматерапия даже при заложенном носе. Исследования показали, что даже невозможность прочувствовать запах ароматических свечей при стрессе значительно снижает его, причем даже в некоторых случаях эффективнее, чем антидепрессанты. Орехи кешью, миндаль и грецкие в свою очередь являются прекрасным источником магния, дефицит которого в организме, как известно, приводит к усугублению стрессового состояния.

Наконец, все комнатные растения помогают бороться с депрессией. Благодаря исследованию, проведенному в Университете штата Вашингтон, стало известно, что люди, находящиеся в помещениях, где есть комнатные растения, более работоспособны, отличаются лучшей концентрацией внимания и имеют низкое систолическое артериальное давление. Кроме того, у них отмечается меньше тревожных мыслей, ухудшающих психологическое состояние.

Читайте также