Негативные мысли чаще преследуют тех, кто поздно ложится спать

06.12.2017 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Негативные мысли чаще преследуют тех, кто поздно ложится спать

Исследователи из Университета Бингемтона опросили 1000 студентов. Участникам нужно было заполнить несколько анкет и выполнить две задачи. В это время ученые наблюдали за тем, насколько сильно студенты беспокоились, и склонны ли они размышлять или зацикливаться на чем-то. Именно из этих компонентов складывается негативное мышление.

Также исследователи спросили, ложились ли участники спать всегда в одно и то же время, и кем они себя считали — «совами» или «жаворонками». Оказалось, люди, которые меньше спали и позже ложились, более склонны к негативному мышлению. Негативные мысли часто преследовали и тех студентов, которые относили себя к «совам».

В предыдущих исследованиях ученые уже связывали проблемы со сном с негативным мышлением. Нарушение режима сна, судя по всему, тоже может быть причиной негативного настроя. Исследователи предлагают новый способ избавления от подобных психологических проблем. Соблюдение определенного режима сна — это достаточно просто и не требует материальных затрат.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>