Записи с меткой: стресс

Стресс в среднем возрасте повышает риск возникновения слабоумия у женщин

24.04.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Частые стрессовые ситуации в среднем возрасте повышают риск возникновения деменции у женщин, сообщили шведские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 1415 женщин. За испытуемыми велось наблюдение в течение двух лет. Специалисты измеряли регулярно у женщин уровень тревожности, стресса и страха. По окончании срока эксперимента медики поставили диагноз слабоумия 161 участнице эксперимента. Все эти женщины испытывали наибольший уровень стресса за период исследования.

Эксперты пришли к выводу, что период, когда

Читать полностью »

Одинокие люди тяжелее переживают стресс

11.04.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Уровень гормона стресса в сложной ситуации у одиноких людей и людей, состоящих в браке, - разный, сообщают исследователи.

В эксперименте приняли добровольное участие 500 студентов, половина из которых имели романтические отношения. Все они прошли тест, от результатов которого, по их мнению, зависела их карьера. Затем специалисты измерили у добровольцев уровень гормона кортизола. В результате оказалось, что как у мужчин, так и у женщин уровень кортизола во время теста повышался, однако реакция холостых студентов и студенток оказалась более

Читать полностью »

Диетологи рассказали, что можно есть во время стресса

24.03.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Американские диетологи рассказали, какие продукты можно есть во время стресса, чтобы помочь своему организму с ним справиться и при этом не набрать лишний вес.

Многие знают, что именно во время стресса люди начинают «заедать» проблемы и набирают лишние килограммы. Виной тому пристрастие к сладкой пище, которая в трудные жизненные моменты кажется особенно привлекательной. Все дело в том, что сахар вызывает выработку гормонов радости, которые так нужны, чтобы победить стресс, однако калории уходит в лишние килограммы, что тоже важно

Читать полностью »

Стресс способствует лучшему запоминанию

23.03.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Сильный стресс способствует лучшему запоминанию информации, считают американские и чешские исследователи.

Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. Грызунов научили в Т-образном лабиринте выбирать определенный поворот. Далее их разделили на две группы. Животных в первой группе по прошествии суток после тренировки посадили в емкость, заполненную частично водой. А вторую группу грызунов выпустили в емкость, заполненную целиком, что повергало мышей в состояние сильного стресса.

Затем животных опять заставили пройти лабиринт.

Читать полностью »

Ученые сообщили, что между стрессом и ожирением нет связи

16.03.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Мнение о том, что стрессовые ситуации и чрезмерная нервозность могут стать причиной резкого похудения человека без каких-либо диет, это заблуждение. К такому выводу по результатам, полученным в рамках проведения нового исследования американскими учеными.

Привычка переживать и волноваться имеет связь с ожирением, а не с похудением, сообщили эксперты. К тому же по мнению специалистов, уязвимость человека перед стрессом, испытуемый им из-за разных событий, может стать причиной ожирения.

Такой вывод подкреплен данными анализа гормонального

Читать полностью »

Соленая еда помогает справиться со стрессом

14.03.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Соленые закуски помогают справиться с тревогой, которая часто возникает в незнакомой обстановке и среди новых людей, утверждают американские исследователи из Университета Цинциннати.

Ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за поведением крыс. Оказалось, что повышенный уровень натрия ослаблял стресс у животных за счет подавления гормона ангиотензина II и активации антистрессового гормона окситоцина.

Другими словами, натрий блокирует продуцирование гормонов, вырабатывающихся при стрессе, что приводит к эффекту успокоения.

Читать полностью »

Витамин В защитит от стресса на работе

21.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Витамины группы В, содержащиеся в мясе, фасоли и цельнозерновых продуктах, избавляют от стресса, связанного с работой, считают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 60 добровольцев. Одна группа участников эксперимента получала регулярно высокие дозы витаминов группы В, вторая – плацебо. Специалисты в начале эксперимента оценили такие факторы испытуемых, как личность, рабочие качества, настроение, тревожность и напряжение, а затем снова дали им оценку через 30 и 90 дней.

В результате через три

Читать полностью »

9 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

14.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс является ответной реакцией человеческого организма на различные сложные ситуации. В результате повышается уровень адреналина — гормона, который запускает в нашем теле нервные реакции, готовящие нас к спасению бегством или борьбе.

Хотя далеко не во всех случаях наш организм даёт на этот вызов быстрый физический ответ, это вовсе не означает, что никакой реакции на стресс не последовало. Просто в этом случае его реакцией будут нервное и мышечное напряжение и учащение сердечного ритма.

Чаще всего стресс возникает из-за проблемных

Читать полностью »

5 простых советов для профилактики стресса

07.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Как почувствовать себя более счастливым? Ответ на этот вопрос кроется не только в общении с приятными людьми и удачами в работе.

Оказывается, изменив некоторые привычки, мы почувствуем прилив сил и море положительных эмоций.

Употребляйте меньше соли. Она накапливается в организме и удерживает воду. Это является причиной высокого кровяного давления. Сократить потребление соли можно, прейдя на другие приправы, например, карри, чеснок, тмин или розмарин.
Вы снимаете раздражение еще одной чашкой кофе, сигаретой или шоколадом?

Читать полностью »

Мужчины и женщины по-разному борются со стрессом

26.01.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Оказывается, женщины в основном заедают стресс. А мужчинам справиться со стрессом помогают секс или порно. Кроме того, мужчины, пришедшие на психотерапию, хотят поскорее решить проблему, тогда как женщинам нравится обсуждать свои чувства и прошлое. Это выяснила команда специалистов из Великобритании.

Исследователи опросили 115 мужчин и 250 женщин. Ученых интересовали стратегии борьбы со стрессом, используемые добровольцами. Специалисты обнаружили: 27% мужчин и только 11% женщин снижали уровень стресса с помощью секса и порнографии. Еда

Читать полностью »