Записи с меткой: стресс

Стресс в детстве приводит к потере волос в зрелости

03.10.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Бельгийские ученые считают, что в возникновении очаговой алопеции у взрослых виноваты травматические события, пережитые либо в детстве, либо в любом другом промежутке прошлого.

При таком виде облысения потеря волос идет пятнами и может привести к полной их утрате. Большинство людей, подверженных алопеции, еще до 20 лет становятся жертвами болезни. Их состояние может улучшаться, не прогрессируя, остановиться или вновь появиться.

Риа Виллемсен из Университета Ziekenhuis в Брюсселе сообщила о важности травматических событий в развитии

Читать полностью »

Эксперты: человек до стресса и после – это двое разных людей

29.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Часто в средствах массовой информации можно услышать, что стресс и депрессия – это болезни 21 века. Психологи утверждают, что стресс захватил современных людей в плен. Многие люди были подвержены стрессу или самостоятельно его преодолели, но так и не разобрались, что это за явление. Ученые говорят, что человек до стресса и после – это двое разных людей, меняются многие черты характера, приветливость сменяется замкнутостью и нежеланием вступать в контакт.

Общение с коллегами и семьей становится поверхностным и быстрым. Окружающие могут

Читать полностью »

ТОП-4 упражнения от стресса и усталости

16.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие? Следующие асаны помогут вам побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.

1. При стрессе: поза дерева Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

Как выполнять: станьте ровно и согните правую ногу, прикоснувшись ступней к внутренней стороне левого бедра. Сложите ладони на уровне груди, пальцами вверх, задержитесь

Читать полностью »

Жизнь в стрессе угрожает смертью клеток мозга и деменцией

13.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Сильный стресс, как известно, негативно влияет на организм. И недавно российские ученые из Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН доказали, что сильный стресс усиливает воспаление в гиппокампе (центр памяти). А воспаление ускоряет гибель нейронов. В перспективе это может привести к ослаблению памяти и деменции.

Итак, гиппокамп важен для консолидации и сохранения долговременных воспоминаний. И эта зона мозга весьма чувствительна к стрессу. При этом нейроны гиппокампа способны довольно эффективно восстанавливаться. Более

Читать полностью »

Снять стресс за 45 секунд

09.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

1. Чтение стихов. Чтения стихов в течение 45 секунд будет вполне достаточно для того, чтобы снять возникшее напряжение во время рабочего дня. Конечно, этот способ подойдет только тем, кому нравится поэзия. Если вы предпочитаете читать прозу, вам лучше попробовать другие варианты.

2. Выпуск пара. Если вы чувствуете, что ваше терпение практически исчерпалось, встаньте, подвигайтесь, пройдитесь немного, сделайте легкую зарядку. Желательно там, где есть доступ к свежему воздуху и солнечному свету. Попробуйте подышать, делая вдох через рот, а

Читать полностью »

Уборка: как средство борьбы со стрессом

30.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

В чем польза уборки? Смешной вопрос! В доме будет чисто и красиво! Вещи будут сложены на свои места, окна промыты, одежда вычищена и выстирана!

Но не так все просто. Это только половина всех плюсов. Уборка это еще и огромная психологическая разгрузка и лекарство от депрессии. Удивлены? Последние исследования ученых подтвердили, что для многих женщин самое действенное лекарство от плохого настроения это уборка в доме.

При активных физических действиях изменяется гормональный фон, выделяются дофамин, серотонин и гормон эндорфин, который

Читать полностью »

Мужчины беззащитнее перед лицом стрессов

30.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Несмотря на то, что мужчины гордо именуются сильным полом, они гораздо беззащитнее женщин перед лицом суровых испытаний. Больше всего переживаний мужчинам доставляет работа.

Вместо того чтобы искать поддержки или помощи у врачей и других профессионалов, 32% мужчин предпочитают напиваться, топя в алкоголе свои переживания. Они считают, что должны быть сильными, чтобы справляться со всем, что подбрасывает им жизнь. Но, к сожалению, на многих мужчин это правило не распространяется.

Выяснилось, что основных причин стресса у мужчин четыре:

Читать полностью »

Во время стресса нейроны почти не восстанавливаются

26.08.2016 Неврология  Нет комментариев

Во время потери работы, развода, смерти возлюбленных или других серьезных невзгод человеческий организм включает механизмы, которые позволяют лучше пережить неприятности, делая ситуацию менее травматичной.

И хотя подобные стратегии так и хочется назвать поведенческими, ученые из Принстона и Национальных институтов здравоохранения предположили, что такая реакция на стресс происходит вследствие структурных изменений в головном морзге, что и позволяет нам адаптироваться.

Исследование провели, как водится, на грызунах. Оно показало, что

Читать полностью »

Стресс расширяет сосуды только у здоровых людей

23.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Нервно-психический стресс вызывает расширение сонной артерии и увеличивает приток крови к мозгу. Таковы результаты серии ультразвуковых экспериментов. Интересно, что у гипертоников такой рефлекс отсутствует.

В рамках экспериментов Тэснем Нэкви (Tasneem Naqvi) и Хан Хиюн (Hahn Hyuhn) из Университета Южной Калифорнии, США, оценивали реакционную способность сонной артерии в ответ на нервно-психический стресс. В исследовании приняли участие 10 здоровых добровольцев в возрасте от 19 до 27 лет, 20 здоровых добровольцев в возрасте от 38 до 60 лет,

Читать полностью »

Ежедневный стресс приводит к диабету

23.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Будь то физическое или психическое здоровье, стресс может вызвать не только головную боль или боль в области шеи, но и привести к повышению уровня сахара в крови, которое, в свою очередь, приводит к сахарному диабету 2 типа.

Из-за изменений в образе жизни и повседневных делах, стресс в настоящее время рассматривается в качестве причины, стоящей за несколькими серьезными заболеваниями, в том числе роста заболеваемости диабетом. Стресс вызывает выброс нескольких гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые, в свою очередь,

Читать полностью »