Записи с меткой: стресс
-
Несколько методов борьбы со стрессом
06.06.2016 Психиатрия
-
Стрессовые ситуации по статистике испытывают 80% всего населения планеты По причине бесконтрольности собственных эмоций возникают различные заболевания. Около 90% хронических болезней ушло, если бы все люди одновременно избавились от стрессовых ситуаций. Как же снизить нервное напряжение? Вот несколько рекомендаций.
НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ НАХОДИТЬСЯ В ТИШИНЕ
Одна из первых причин стресса - это городские шумы. При этом женщины в несколько раз чувствительнее к шуму, чем мужчины. Если у вас есть возможность — можно отправиться за город, на
Читать полностью » -
Стресс повышает риск смерти от заболеваний печени
02.06.2016 Психиатрия
-
Впервые ученые связали высокие уровни стресса и тревоги с повышенным риском смерти от заболеваний печени.
Исследование, проведенное специалистами из Университета Эдинбурга и Центра клинических наук мозга, дает дополнительные свидетельства существования важных связей между головным мозгом и телом.
Ученые изучили ответы опросников более 165 тыс. человек, описывающих свое психологическое состояние. Затем специалисты отслеживали в течение 10-летнего периода случаи смерти среди испытуемых и изучали причины их смерти. Оказалось, что лица,
Читать полностью » -
Умение преодолевать стресс продлевает человеку жизнь
27.05.2016 Психиатрия
-
Ученые, проведя серию двухдневных стресс-тестов при участии 41 волонтера, сделали выводы, что отсутствие стресса и умение расслабляться продлевает человеку жизнь, сохраняя его нервы и сердечно-сосудистую системы в здравии.
По результатам двухдневных стресс-тестов ученые пришли к выводу, что умение расслабляться и не корить себя за некоторые проступки повышает здоровье человека. Более того, нужно предъявлять к себе такие требования, которые человек в состоянии выполнить, считают ученые.
Общее спокойствие и отсутствие или легкое
Читать полностью » -
Стресс приводит к хроническим заболеваниям
25.05.2016 Психиатрия
-
Известно, что негативные эмоции, нервы, стресс и тревоги могут негативно отразиться на физическом здоровье. Согласно результатам нового исследования, эти эмоции повышают уровень воспаления в организме и делают нас уязвимыми перед болезнями и инфекциями.
Эмоциональная реакция человека на трудности влияет на физическую реакцию организма на стресс, сообщают ученые из университета Питтсбурга, США, изучавшие влияние стрессовых ситуаций на работу организма. В ходе работы они наблюдали за волонтерами, которых просили произнести речь перед камерой
Читать полностью » -
Фисташки защищают организм от стрессов
11.05.2016 Психиатрия
-
В фисташковых орехах содержатся клетчатка, микроэлементы, антиоксиданты и большое количество ненасыщенных жиров.
Ученые из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что фисташки помогают защищать организм от стрессов, а также улучшают контроль нервной системы за деятельностью сердечно-сосудистой системы.
В фисташковых орехах содержатся клетчатка, микроэлементы, антиоксиданты и большое количество ненасыщенных жиров, которые помогают снижать концентрацию холестерина в крови и благотворно сказываются на работе сердца.
Орехи полезны для
Читать полностью » -
Снятие стресса на работе
28.04.2016 Психиатрия
-
Стресс является неотъемлемой частью любого взрослого человека. К сожалению, в настоящее время очень много работ связано с эмоциональным напряжением, повышенной усталостью, раздражительностью. Все эти факторы и создают стрессовые ситуации. Конечно, вечером придя домой, человек может полностью расслабиться в кругу семьи и следующий день начать с полной энергией.
Но что делать, если стрессовые ситуации не дают нормально работать? Еще хуже – начальник начинает видеть эту ситуацию и делает определенные выводы. В таких случаях стресс нужно снять
Читать полностью » -
Основные причины возникновения стресса
27.04.2016 Психиатрия
-
Что вы делаете, когда нервничаете, волнуетесь и находитесь в сильном напряжении? Лакомитесь чем-нибудь вкусненьким? Выпиваете стаканчик другой красного вина? Кричите на мужа? Эксперты полагают, что опасен не сам стресс, а реакция организма на него.
Вы едите сладкое
Зачем? Сахар – углевод, а углеводы повышают уровень серотонина, что действует успокаивающе, поэтому, согласно статистике лондонского Центра по контролю над стрессом, каждый третий «заедает» стресс сладостями.
Чем плохо? Сладкое провоцирует рост уровня сахара в крови, за
Читать полностью » -
Стресс ухудшает мышление
08.04.2016 Психиатрия
-
Стресс ухудшает мышлениеВ условиях стресса функции мышления головного мозга значительно ухудшаются, показало исследование американских учёных. В эксперименте Университета Рокфеллера участвовали здоровые студенты, мозг которых сканировался во время выполнения психологических заданий при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии.
Неврологи установили, что у людей с высокими уровнями стресса и нервного напряжения замедляется работа области мозга, отвечающей за внимание: при этом понижается активность в предлобной коре и нарушается
Читать полностью » -
Стресс может быть заразен
04.04.2016 Психиатрия
-
Исследователи из гавайского университета пришли к выводу, что пассивный стресс может быть заразным для окружающих, как инфекционное заболевание.
Ученые утверждают, что стресс передается организму непосредственно от того, кто находится рядом с вами, точно так же, как простуда. Каким бы чрезмерным ни казалось это сравнение, именно так все и происходит. Коллеги по работе с их жалобами, недовольные родственники, дети, переживающие за экзамен, — все это влияет на настроение, а значит, затрагивает непосредственно вашу нервную систему и психику.
Читать полностью » -
Питание в борьбе со стрессом
10.03.2016 Психиатрия
- Как оказывается стрессам подвержены не только взрослые но и дети. А ведь не секрет что при нынешних нагрузках в школе, не только учитель а и школьник подвержен нервным срывам с выбросом огромного количества стрессовых гормонов в кровь. Такая же ситуация наблюдается и у работников офисного звена, менеджеров всех уровней. А ведь постоянные стрессы «расшатывают» нервную систему и сосуды организма , тем самым создавая дополнительную нагрузку на сердце. Сегодня ежедневные стрессовые ситуации грозят развитием гипертонии, ишемической болезни сердца,Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »