Записи с меткой: стресс

Как победить стресс в большом городе

17.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Выглядеть цветущей женщиной и быть ею – совсем не одно и то же. Не упускаем ли мы нечто важное в погоне за внешними признаками здоровья?

К каким только уловкам не прибегаем мы, современные женщины, чтобы выглядеть лучше! Солярий, косметолог, сауна, СПА-процедуры, модные диеты – к нашим услугам все новинки индустрии красоты! Но выглядеть цветущей женщиной и быть ею – совсем не одно и то же. Не упускаем ли мы нечто важное в погоне за внешними признаками здоровья?

Помните старую песенку: «Из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши

Читать полностью »

Стресс «по чайной ложке» полезен для здоровья

04.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стрессовые реакции организма на заре эволюции человечества помогали людям выживать в сложных условиях. Сегодня же стресс обвиняют во всех грехах и рассматривают его как основную причину болезней. Неужели созданный природой "защитный механизм" в 21 веке исчерпал свою необходимость и от него нужно избавляться всеми возможными силами?

Что есть стресс?

Вопреки распространенному заблуждению стресс — это не только нервное напряжение и волнение. Ученые рассматривают стресс как универсальную реакцию организма человека на любое сильное

Читать полностью »

Излечи себя от стресса

25.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

Вообще-то, различают два вида стресса положительный и отрицательный. Положительный стресс (вроде, выигрыша в миллион долларов или внезапно объявившегося престарелого родственника – нефтяного магната) ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, разумеется, весьма благотворно влияет на организм

Читать полностью »

Стресс снижает кровяное давление?

25.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Депрессии и тревожность давно связывают с повышенным давлением. Однако новые исследования доказывают обратное: работа норвежских ученых показала, что между стрессом и артериальным давлением имеется обратная связь.

Новое исследование, проведенное в Норвегии, опровергло всеобщее убеждение в том, что стресс и волнения повышают кровяное давление. В работе приняли участие 17410 человек, за которыми наблюдали в течение 22 лет. Их психическое состояние и уровень кровяного давления оценивали в начале эксперимента, через 11 лет и через 22 года.

В

Читать полностью »

Последствия стресса: повреждение ДНК

12.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Совсем недавно ученые обнаружили, что длительный стресс меняет ДНК. Оказалось, что из-за него раньше начинает появляться седина.

К такому выводу пришли ученые американского университета Дюка (Duke University). В новом исследовании, проведенном профессором Робертом Лефковичем (Robert Lefkowitz), изучался механизм воздействия стресса на организм.

В процессе исследования лабораторным мышам вводили вещество, которое действовало наподобие адреналина, при этом создавался эффект долговременного стресса. Ученые убедились, что хронический стресс

Читать полностью »

Названа главная причина стрессов

06.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Что не дает спать людям спокойно ночью и держит в напряжении днем? По мнению экспертов, основной причиной стрессов граждан богатейших государств являются деньги...

Не менее 36 минут ежедневно британцы проводят в переживаниях и волнениях. Как показал опрос, деньги, долги, снижающийся уровень зарплат, бытовые проблемы и лишний вес тревожат этих представителей Западного мира более других неурядиц. Также, причиной для грусти являются проблемы в сексуальной жизни. Первые три места в списке основных 25 причин для волнений заняли прожиточный

Читать полностью »

6 загадочных симптомов стресса

04.07.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Симптомы стресса могут проявляться самыми неожиданными проблемами. И часто человек даже не подозревает, что его симптомы связаны с волнениями и тревогами, а не с физической болезнью.

Непродуктивные рвотные позывы – один из симптомов стресса и тревожности. Также, стресс может стать причиной настоящей рвоты и состояния, называемого «циклическим рвотным синдромом», при котором людей начинает тошнить и рвать в определенное время суток в течение длительного времени. Чтобы справиться с этой напастью, необходимо много отдыхать и пить воду, а

Читать полностью »

Стресс может привести к потере памяти

27.06.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Cтресс может ускорять ухудшение памяти у пожилых людей, уже имеющих умственные расстройства. По мнению ученых из Университета Калифорнии в Сан-Диего (США), хронический стресс вызывает длительное выделение так называемых гормонов стресса (к примеру, кортизола), что повреждает мозг.


Cспециалисты на протяжении трех лет наблюдали за 52 пациентами в воздасте 65-97 лет. На момент начала исследования у 25 из них ухудшения интеллектуальных способностей не наблюдалось, а у 27 были выявлены признаки легких расстройств.


Уровень

Читать полностью »

Эксперты нашли эффективный метод борьбы со стрессом

22.06.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Найден по-настоящему эффективный и действенный способ борьбы со стрессом. Оказывается, рисование помогает быстро успокоиться. Арт-терапия, считают исследователи, должна применяться в большинстве случаев лечения тревожных расстройств.

В эксперименте приняли участие 39 добровольцев. Испытуемым предложили в теченье 45 минут рисовать все, что хочется. У добровольцев были все возможные инструменты и цвета для рисования. Никаких ограничений.

Перед началом рисования и после у людей забрали образцы слюны. Оказалось, что арт-терапия в 75%

Читать полностью »

Чем заесть стресс

21.06.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Еда — отличный антидепрессант! Заешьте свои печали легкими блюдами, которые быстро снимут нервное напряжение
Полноценный завтрак повысит устойчивость к неприятностям в первой половине дня. Ограничившись бутербродами, вы уже через час-полтора почувствуете голод и начнете нервничать хотя бы потому, что вам негде и некогда перекусить.

Своевременные обед, полдник и ужин. Не думайте, что полдник бывает только в детском саду! Человеку, работающему с постоянными нервными перегрузками, нужно давать молоко, кефир либо йогурт за вредность.

Читать полностью »