Записи с меткой: стресс

Стресс может быть заразен

04.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Исследователи из гавайского университета пришли к выводу, что пассивный стресс может быть заразным для окружающих, как инфекционное заболевание.

Ученые утверждают, что стресс передается организму непосредственно от того, кто находится рядом с вами, точно так же, как простуда. Каким бы чрезмерным ни казалось это сравнение, именно так все и происходит. Коллеги по работе с их жалобами, недовольные родственники, дети, переживающие за экзамен, — все это влияет на настроение, а значит, затрагивает непосредственно вашу нервную систему и психику.

Читать полностью »

Питание в борьбе со стрессом

10.03.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Как оказывается стрессам подвержены не только взрослые но и дети. А ведь не секрет что при нынешних нагрузках в школе, не только учитель а и школьник подвержен нервным срывам с выбросом огромного количества стрессовых гормонов в кровь. Такая же ситуация наблюдается и у работников офисного звена, менеджеров всех уровней. А ведь постоянные стрессы «расшатывают» нервную систему и сосуды организма , тем самым создавая дополнительную нагрузку на сердце. Сегодня ежедневные стрессовые ситуации грозят развитием гипертонии, ишемической болезни сердца,

Читать полностью »

Названы виновники стресса на работе

20.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс на работе и связанные с ним проблемы со здоровьем вызваны не отношением человека к работе или его взаимодействием с коллегами. Оказывается, что всему виной работа генов.

Ученый Тимоти Джадж провел исследование среди 600 близнецов. В результате эксперимента выяснилось, что стрессоустойчивость и здоровье в большей мере зависят от работы генов, чем от окружающей среды и рабочей обстановки.

Автор исследования считает, что если вы сменили работу, а уровень стресса остался таким же, то ищите причину в себе. Постарайтесь изменить свое

Читать полностью »

Стресс все мешает в голове

12.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

После сильного стресса, рассчитывать на прежнюю ясность в голове не приходится. Как оказалось, после перенесенной тяжелой душевной травмы человека могут беспокоить воспоминания, которые, вроде бы, с пережитыми событиями ничего общего не имеют.

С другой стороны,сильная психическая травма изменяет привычные ассоциативные связи в головном мозге, да так, что обычные повседневные ситуации или воспоминания, которые казалось бы ничего общего с произошедшим не имеют, могут постоянно активировать посттравматические переживания.

Эти выводы сделаны

Читать полностью »

Причины стресса на работе

08.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

Причины стресса на работе
Рассмотрим те факторы, действующие внутри организации, которые вызывают стресс.1. Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т.е. задание, которое следует завершить за конкретный период времени.Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период времени.

В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация ( чувство

Читать полностью »

Стресс делает память лучше

29.01.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Хронический стресс способствует старению тела, он ухудшает эмоциональные реакции, а также катастрофически снижает способности к обучению. Однако, как показывают ученые из Университета Буффало, кратковременный стресс делает память лучше.

Этими учеными были проведены тесты на мышах с целью изучения влияния на префронтальную кору мозга гормона кортикостерона (у людей - кортизол). Префронтальная кора мозга отвечает за обучение и эмоции. Удивительно, однако после данных опытов оказалось, что стресс увеличивает скорость передачи нейромедиатора

Читать полностью »

Правильное питание спасает от стрессов

28.01.2016 Психиатрия  Нет комментариев

По мнению американских диетологов, с помощью правильного питания можно уберечь себя от повышенной нервозности и стрессовых состояний.

Правильно подобранные продукты помогут побороть самые неприятные эмоциональные состояния без помощи каких-либо медицинских препаратов. В частности, рекомендуется употреблять зелень, семена подсолнуха, ягоды, персики и какао, так как в них содержатся антиоксиданты и микроэлементы, которые организм растрачивает во время стрессовых ситуаций.

Но если «заедать» нервные состояния чем-то вкусненьким, вроде

Читать полностью »

Женщины и стресс: 6 продуктов, убивающих панику

30.12.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Эти продукты помогут вам вернуть здравомыслие, укротить панику и подавить стресс.

Во время стрессовых ситуаций часть из нас ищет в еде спасение, резко увеличивая ее потребление, а часть – наоборот, отказывается от пищи. Оба эти варианта вредны для нашего здоровья, поскольку в первом случае результатом стресса являются лишне килограммы, а во втором – напротив, недостаток веса.
Если вы относитесь к первой группе, то, наверняка, мечтаете найти способ, как эффективно обуздать свой эмоциональный голод. Если же вы отнесли себя ко второй группе,

Читать полностью »

Лучший напиток от стресса для женщин

22.12.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Британские психологи пришли к выводу, что в стрессовых ситуациях самым полезным напитком для женщин является… кофе.

В ходе эксперимента испытуемых женщин разделили на две группы, одной из которых предложили выпить обычный кофе, а второй — напиток, не содержащий кофеин. После этого участницам исследования предложили решить некоторые логические задачи, головоломки и тесты на запоминание.

В результате оказалось, что женщины, которые пили обычный кофе, справлялись с заданиями в среднем на 100 секунд лучше и быстрее тех представительниц

Читать полностью »

Чтобы справиться со стрессом, нужно помочь другим людям, говорят ученые

21.12.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Оказание помощи друзьям, знакомым и даже незнакомцам значительно уменьшает ущерб, наносимый стрессом нашему психическому здоровью. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Йельского университета. В эксперименте участвовали 77 взрослых в возрасте от 18 до 44 лет.

Исследование длилось 14 дней. Все это время участники должны были сообщать о любых стрессовых событиях прошедшего дня. Каждый вечер им приходило автоматическое телефонное напоминание. Добровольцы рассказывали о неприятностях на работе, учебе или дома. Также они

Читать полностью »