Записи с меткой: стресс

Молодые матери, бывшие курильщицы, возвращаются к вредной привычке из-за стресса

14.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Понимая ту опасность, которой грозит плоду воздействие продуктов горения табака, многие женщины после наступления беременности находят в себе силы, чтобы отказаться от сигарет. Однако после рождения ребенка почти все они вновь начинают курить.

Возвращение к курению после рождения ребенка – явление, которое сказывается крайне отрицательно как на здоровье самой молодой матери, так и на здоровье малыша, который превращается в пассивного курильщика.

Британские ученые из университета Восточной Англии пытались понять, почему очень многие

Читать полностью »

Стресс можно снять без помощи лекарств

14.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Попробуйте быстрые техники управления стрессом! Они могут стать важным инструментом управления стрессом и тревогой в повседневной жизни – а ведь она так полна отрицательных эмоций.

Хотите снять стресс? Попробуйте обойтись без лекарств! Методики нетрадиционной медицины давно доказали свою эффективность при различных тревожных состояниях, ментальных расстройствах и хроническом стрессе. Они не занимают много времени как медитация, не требуют особых физических навыков, как асаны из йоги или древняя гимнастика тайчи, однако при всем при этом они

Читать полностью »

Стресс не провоцирует преждевременную седину

08.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Так, например, идентичные близнецы, начинают седеть в одном и том же возрасте, с одинаковой скоростью.

К сожалению, ученые еще не определили гены, контролирующие этот нежелательный процесс, и поэтому не имеют возможности их «выключить» и таким образом избавить людей от проблемы нежелательной седины.

В то же время не найдено никаких доказательств, которые могли бы связать начало этого процесса с факторами стресса, диеты или образа жизни. В то же время на это могут повлиять некоторые аутоиммунные заболевания, такие как витилиго и некоторые

Читать полностью »

Стресс бывает вредным и… полезным

07.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Жесткие условия работы и быстрый темп жизни неизбежно приводят к нервному перенапряжению, хотя вначале придется все же сказать пару слов в… защиту стресса.

По большому счету, стресс – это полезная реакция организма на раздражитель или угрозу, консолидирующая наши психические и физические резервы на преодоление актуальных проблем. Неврологи, психиатры и психологи выделяют «вредный» стресс – дистресс. Он-то не приносит нам абсолютно никакой пользы, а как раз наоборот – считается фактором развития депрессии, тревожного расстройства,

Читать полностью »

Женщины сложней переживают стресс

07.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

По словам исследователей из Университета Пенсильвании, правильная реакция на стресс — ключ к долгой жизни. Позитивный взгляд на стрессовую ситуацию снижает уровень воспаления, связанного со стрессом.

Уровень воспаления чаще всего повышался у тех, кто не умел справляться со стрессовыми ситуациями. Кроме того, исследование показало: женщины более склонны к хроническому воспалению. Ученые пока не знают, почему.

Специалисты не советуют слишком остро реагировать на стресс. Стоит просто подумать, будет ли данная проблема иметь значение через 5

Читать полностью »

Одна из причин близорукости: стресс

02.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Ученые уже давно доказали, что наше психическое здоровье напрямую влияет на состояние всего организма. Оказалось, что с ростом числа психических заболеваний, возрастает и количество людей с близорукостью. Новые исследования позволили понять, что стресс тоже ухудшает зрение.

На данном этапе изучение причин глазных болезней во многом еще находится на стадии исследований. Однако ученые уже сейчас утверждают, что острота зрения напрямую связана с психикой человека. Ведь зрение – это результат продолжения мозговой деятельности.

Специалисты

Читать полностью »

Стресс лечат прогулки на природе

01.09.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Американские ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе полезнее, чем в городской местности.

Специалисты из Стэнфордского университета провели исследование, в котором участвовали 38 добровольцев. Их разделили на две группы: первой предложили в течение 90 минут гулять по городу, а второй – столько же времени прогуливаться на природе.

После этого участников эксперимента попросили заполнить анкеты для оценки психического состояния. Как оказалось, у людей, гулявших на природе, было гораздо меньше негативных навязчивых мыслей из-за чего

Читать полностью »

Стресс и питание: что есть, когда нервничаешь

27.08.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Практически всем знакома ситуация, когда стресс хочется заесть чем-нибудь вкусненьким, чтобы улучшить настроение. С проблемами отлично справляются булочки, конфеты и шоколад.

Но ученые утверждают, что заедать стресс этими продуктами вредно для здоровья, так как они лишь усиливают нестабильное состояние психики, а эффект их весьма кратковременный.

Специалисты рекомендуют питаться в тяжелый период продуктами, которые помогают повысить стрессоустойчивость. Наиболее полезными в таких ситуациях будут рыба и морепродукты, так как в них

Читать полностью »

Как успокоиться: легкий метод против стресса

26.08.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Диетолог Наталья Самойленко объяснила, что помогает при стрессе и серьезных умственных нагрузках.

Как восстановиться и успокоиться после стресса? Вместо конфет и прочих сладостей, с помощью которых мы пытаемся "заесть" неприятности, выбери... черный хлеб!

Прежде всего – это источник витаминов группы В и магния. От данных компонентов напрямую зависит состояние нервной системы, наша работоспособность, умение воспринимать информацию, психическая деятельность и стрессоустойчивость. Кроме того, в черном хлебе есть клетчатка, которая хорошо

Читать полностью »

Стресс усугубляет страдания от жары

24.08.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Дискуссия о комфортной температуре и споры между «моржами» и «тепличными растениями» не утихают в домах и офисах…

Во-первых, этот феномен может объяснить наука. Гипоталамус – основная часть мозга, которая производит гормоны, регулирующие внутреннюю температуру тела. Именно в гипоталамусе расположены основные центры терморегуляции, которые координируют многочисленные сложные процессы, обеспечивающие сохранение температуры тела на постоянном уровне.

Но в то время как терморецепторы в гипоталамусе могут помочь вам сохранить внутреннюю

Читать полностью »