Записи с меткой: стресс

Медитация против стресса: простые техники

12.02.2014 Психиатрия  Нет комментариев

В нашем неспокойном мире стрессу подвержен каждый. Начальник хочет, чтобы ты в десятый раз переделала отчет, любимый человек беспричинно ревнует к каждому столбу, а в вечерних новостях снова одни теракты и землетрясения. Если все это выбивает тебя из колеи, придя домой, ты валишься с ног, а отдохнуть как следует не получается даже в выходные, попробуем научить тебя нескольким техникам медитации – самой лучшей профилактике нервных срывов, усталости и меланхолии.

Какой эффект у медитации?

Буддисты утверждают, что у них не бывает бессонницы

Читать полностью »

Макароны, белый хлеб и чипсы усугубляют стресс

12.02.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Многие знают, что большинство людей предпочитает именно заедать стресс, а не голодать во время жизненных неурядиц. Чаще всего пребывающие в состоянии стресса люди обращают свое внимание на сладости, которые содержат огромное количество «быстрых» углеводов.

Исследование показало, что такое пищевое поведение не приносит облегчения, а является причиной усиления стресса, и приводит человека в депрессивное состояние.

Специалисты из Гарварда долгое время исследовали проблему употребления углеводов в стрессовом состоянии. Они смогли установить,

Читать полностью »

Стресс вызывает у женщин мигрень

07.02.2014 Мигрень  Нет комментариев

Стресс, который пережила женщина, может вызвать у нее серьезные головные и мышечные спазмы вплоть до судороги и страшных приступов мигрени: такую информацию сообщили специалисты из Швеции.

Этот вывод они сделали непосредственно в ходе сложного эксперимента, который проводился на базе одного из скандинавских университетов.

В исследовании приняли участие 1500 женщин. После того, как эксперты детально изучили их образ жизни, они выявили симптомы стрессовой ситуации практически у каждой из испытуемых. Отмечается, что у двадцати процентов

Читать полностью »

Стресс — причина физической боли у женщин

06.02.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Шведские ученые установили связь между стрессом и физической болью. Официально доказано, что постоянные стрессовые ситуации приводят к головным и мышечным болям, болям в суставах.

В ходе исследования врачи обследовали 1,5 тысячи женщин, выявив у некоторых симптоматику стресса. На современного человека наваливается масса проблем, часть из которых отражается на состоянии нервной системы. Каждая пятая женщина, по данным исследования, испытывает постоянные стресс. 40% испытуемых сталкивается со стрессовыми факторами довольно часто в

Читать полностью »

8 самых успокаивающих напитков

31.01.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Могучие смеси из рейтинга способны снизить уровень сахара в крови, они низкокалорийные и отлично борются со стрессом.

Организм постоянно нуждается в жидкости. Заливать в себя все, что под руку попадает, очень не разумно, учитывая сильное влияние питья на твоё здоровье. Привычные сладкие и алкогольные напитки вряд ли сделают тело более сильным и помогут подавить стресс. В особенности плохой товарищ здоровью алкоголь: «Он истощает организм и укорачивает сон», — критикует «градусы» Джим Уайт, владелец авторитетной студии фитнеса и питания

Читать полностью »

Стресс легче переносить сообща

31.01.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Является ли выступление на публике для вас стрессовой ситуацией? Или, может, нет ничего хуже, чем писать большую презентацию для начальника?

А как насчет скайдайвинга – он пугает вас?

Один из способов справиться со стрессом, согласно новому исследованию доцента Сары Таунсенд, заключается в том, чтобы разделить переживания с кем-нибудь , кто подобным образом реагирует в аналогичной ситуации.

Таунсенд сказала, что одно из главных открытий ее исследования в том, что проводить время и беседовать с кем-то , кто испытывает аналогичный

Читать полностью »

Стресс по-английски: подросток икает без перерывов с 20 ноября

22.01.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Вчера молодой англичанин отметил печальную дату – прошло ровно 2 месяца с того дня, когда у него началась непрекращающаяся икота. Дотошные журналисты подсчитали, что, начиная с 20 ноября, юноша икнул 1,4 миллиона раз. Врачи пока не могут помочь ему.

За минувшие с 20 ноября 2 месяца юный житель Туманного Альбиона даже немного осунулся – ему никак не удается избавиться от икоты, несмотря на все попытки врачей излечить его от странной напасти. Икать он прекращает лишь во время сна – но в остальное время суток икота сопровождает Криса с

Читать полностью »

Вредные привычки и стресс становятся причиной рождения детей с нетрадиционной сексуальной ориентацией

21.01.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Стрессовые ситуации и курение со стороны матери оказывают сильное влияние на психологическое здоровье ребенка в будущем. В частности, данные факторы влияют на сексуальную ориентацию человека. Отмечено, что стресс и курение повышают риск, что во взрослом возрасте индивид выберет путь гомосексуализма. Такие данные представил профессор нейробиологии Дик Швааб из университета Амстердама.

Никотин и синтетические наркотики (амфетамин) значительно увеличивают вероятность рождения девочки с лесбийскими наклонностями. Информация касается и

Читать полностью »

Назван продукт, который спасет от стресса

10.01.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Учеными из университета Королевы Маргариты в Эдинбурге проведен ряд исследований и названо лучшее средство от стресса. По мнению специалистов это гранатовый сок. Как утверждают специалисты, этот напиток способен успокоить нервную систему, понизить уровень гормона стресса повысить работоспособность.

Для научного эксперимента были приглашены 60 добровольцев. На протяжении двух недель они каждый день выпивали по два стакана гранатового сока. При этом в первый и последней день исследования участники заполнили анкеты, содержащие вопросы,

Читать полностью »

Как оградить себя от источников стресса

27.12.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Психологи вполне обоснованно называют стресс «убийцей человечества №1». Именно этот недуг нарушает внутреннее спокойствие, привносит в нашу жизнь напряжение и способствует развитию самых разных заболеваний.

В этой статье мы дадим несколько рекомендаций о том, как снизить негативные последствия стресса.

Оградить себя от источников стресса
В сегодняшнем мире источников возникновения стресса – великое множество, поэтому необходимо особое внимание уделять собственной защите от них.

Так, например, в последнее время очень быстрыми

Читать полностью »