Записи с меткой: стресс

Как избавиться от стресса за несколько минут

19.12.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Жизнь давно превратилась в сплошной стресс? Так и до нервного срыва не далеко!

Если ты до сих пор не знаешь, как избавиться от постоянного эмоционального напряжения, попробуй воспользоваться одним из следующих простых способов, которые помогут восстановить душевное равновесие всего за несколько минут.

Будь честной с собой

Честно ответь себе на вопрос: «Зачем я это делаю?». Возможно, пора отказаться от подработки и рвануть в отпуск или перестать спорить с родственниками, которых ты все равно не перевоспитаешь? Пришло время сбросить с

Читать полностью »

Победа над стрессом: 10 продуктов, которые снижают его последствия

11.12.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Привычка «заедать» стресс с помощью высококалорийной пищи очень вредна, так как довольно быстро приводит к развитию ожирения. Но разрушительное влияние стресса на организм действительно можно уменьшить с помощью еды – если продукты выбрать правильно.

Специалисты по здоровому питанию из университета Вашингтона в городе Сент-Луис (Washington University in St. Louis) утверждают, что стресс преодолим – и защитит от его опасных последствий правильно подобранная еда.

Ученые из Сент-Луиса считают, что для успешного противостояния стрессу в

Читать полностью »

Посттравматическое стрессовое расстройство может стать фактором риска развития морбидного ожирения у женщин

22.11.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Ученым из США впервые удалось доказать существование связи между наличием посттравматического стрессового расстройства у женщин и повышенным риском развития у них ожирения. Таким образом в перечне возможных соматических последствий ПТСР появилось еще одно заболевание.

Известно, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) как у мужчин, так и у женщин способно значительно увеличивать опасность развития ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2-го типа.

А американские ученые из Колумбийского университета в городе Нью-Йорк

Читать полностью »

Стрессовое состояние блокирует память

18.11.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Учеными было доказано, что большинство живых организмов при стрессе забывают все то, чему научились ранее. Это касается и человека – переживая тяжелые стрессовые состояния, он может забыть информацию, отложенную ранее в его мозгу.

Канадские специалисты из университетов Калгари и Экстера впервые обнаружили подобный эффект изучая поведение улитки Lymnaea stagnalis. Ее подвергали воздействию множества раздражителей, приводя в стрессовое состояние. В результате животное забыло абсолютно все, чему научилось ранее.

Перед началом

Читать полностью »

Борьба со стрессом и регулирование обмена веществ

06.11.2013 Другое  Нет комментариев

Сложная экономическая и политическая ситуация в мире и в нашей стране в частности, проблемы с работой, просроченные платежи по кредитам, все это влияет на наше психологическое и физиологическое состояние. Возникают проблемы с питанием, сном, нарушается обмен веществ. В итоге мы себя плохо чувствуем, появляется депрессия и, как следствие, выглядим мы ужасно. Предлагаются различные способы борьбы с таким состоянием. Чтобы справится с навалившимися проблемами, в первую очередь, нужно очистить свой мозг от негативных мыслей, отбросить

Читать полностью »

Уровень холестерина в крови повышается при стрессе

05.11.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Частые стрессы, которые сопровождают современного человека как на работе, так и дома, приводят к тому, что уровень «плохого» холестерина у него в крови повышается. Этот вывод, на основе проведенного исследования, сделала группа американских ученых из Калифорнийского университета.

Ученые провели большую работу, в ходе которой было проанализировано воздействие стрессов на состояние здоровья человека. В исследовании было задействовано около 90 тыс. человек, как абсолютно здоровых, так и с различными заболеваниями. Их состояние здоровья

Читать полностью »

Заеденный стресс затем компенсируется ухудшением аппетита

01.11.2013 Психиатрия  Нет комментариев

В статье, опубликованной научным изданием Psychological Science, немецкие ученые рассказали о своем исследовании воздействия стрессов на организм. В частности, они отметили, что люди, привыкшие заедать это состояние, затем испытывают меньшую, чем окружающие потребность в пище, что является своего рода регулятором организма.

Исследование проводилось группой специалистов под руководством Гудрун Шпрессер (Gudrun Sproesser) в Констанском университете, находящемся в Германии. По его результатам Г.Шпрессер заявила: «Предыдущие исследования

Читать полностью »

Новый метод борьбы со стрессом: считайте деньги!

24.10.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Можно сколько угодно говорить о важности духовных ценностей, но если они не подкрепляются прочным материальным «базисом», спокойствия человек не достигнет. Новое исследование американских ученых еще раз доказало – счастье (по крайней мере - спокойствие - точно!) человека в деньгах! Причем, именно – в количестве…

Основной целью эксперимента, который проводили ученые из Университета штата Миннесоты (University of Minnesota), был поиск новой и эффективного метода борьбы со стрессом. Для этого специалисты пригласили несколько десятков

Читать полностью »

Стресс – это бомба с часовым механизмом

22.10.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Специалисты из Австралии полностью уверены, что последствия стресса могут проявиться через несколько месяцев или даже лет. Все знают о том, что стресс крайне негативно отражается на психическом и физическом здоровье человека, а также он является спусковым механизмом для развития большого ряда серьезнейших заболеваний.

В процессе последнего исследования эксперты из университета Аделаиды установили, что человеческий организм может всю жизнь «запоминать» различные травматические события. При этом, чем чаще люди переживают стрессовые события,

Читать полностью »

Изнанка стресса: насколько все плохо

16.10.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Мы все знаем, что стресс – это плохо. Насколько же? Узнать это в рамках рядового психологического эксперимента невозможно, поскольку неэтично и негуманно…

Однако продолжающиеся военные действия в разных точках земного шара дают возможность отследить состояние человека, подвергающегося стрессу.

Нидерландские учёные пронаблюдали изменения, произошедшие с сознанием солдат, вернувшихся с войны.

33 здоровых голландских военнослужащих были отправлены в Афганистан на 4 месяца. Изменения, произошедшие в их сознании по возвращении, принимали

Читать полностью »