Записи с меткой: тревога

Как болит печень, и когда стоит бить тревогу?

04.10.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Неправильный образ жизни, нерациональное питание и вредные привычки нередко становятся причиной заболеваний внутренних органов, в том числе печени. На приеме у терапевта или гастроэнтеролога пациенты задают вопрос,как болит печень и может ли она вообще болеть, ведь у органа нет нервных окончаний. При различных патологиях ощущения различаются, указывая на источник боли и методы лечения.

Внутренние органы о своем поражении, как правило, сообщают болевыми ощущениями. Нервные окончания воспаляются и подают сигнал нервной системе. О том, болит

Читать полностью »

Избавляемся от тревог: 6 советов, как сделать ваш сон крепче

23.09.2019 Тревога  Нет комментариев

1. Расслабьте мышцы
Чтобы заснуть, нужно уменьшить пульс до 60 и ниже ударов в минуту. Начните с расслабления мышц. Лягте на кровать и постарайтесь расслабить ноги, затем продвигайтесь вверх, не двигайтесь и сосредоточьтесь на «растекании» по кровати.

2. Делайте заметки
Перед сном запишите три главных фактора, которые вызывают стресс, и действие для каждого из них. Например, «зубы ребенка — записать к стоматологу». Когда для каждой задачи есть решение, мозг лучше настраивается на сон.

3.

Читать полностью »

Апатия и упадок сил — тревожный сигнал?

29.08.2019 Апатия  Нет комментариев

Нежелание что-либо делать периодически наблюдается у всех людей. И это нормально. Но только до тех пор, пока подобное нежелание не перерастает в безразличие ко всему. В этом случае утрачивается интерес к происходящему, не хочется выходить на улицу, иногда даже нет желания подниматься с постели. Это состояние врачи называют апатией. С какими проблемами и заболеваниями связан такой упадок сил? И всегда ли причины апатии безвредны?

Чем опасна апатия?
Упадок сил часто воспринимается окружающими как самая обычная лень. Однако

Читать полностью »

10 тревожных признаков того, что вам срочно пора в отпуск

06.08.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Вы выглядите, как на фото в паспорте
Это, конечно, шутка, но в ней есть доля правды. Люди редко хорошо получаются на фото «три на четыре», и, если вы все больше становитесь похожи на изображение в паспорте, вам определенно стоит немного отдохнуть.

Вам сложно заснуть
Мучаетесь от бессонницы? Это один из первых признаков стресса и эмоционального выгорания. Возможно, пришло время переключиться с работы на что-нибудь более приятное.

Из-за работы страдает личная жизнь
Вспомните, сколько

Читать полностью »

Как справиться с тревогой?

11.07.2019 Тревога  Нет комментариев

Клубок чувств, сотканный из беспокойства, волнения, страха привычно именуется тревогой. Все мы оказываемся подвержены угнетающему психическому состоянию в большей или меньшей степени. И это нормально: организм пытается себя защитить в определенной жизненной ситуации. Например, предстоит серьезный разговор, важные переговоры, запутанная ситуация… Другое дело, когда тревожное состояние начинает отравлять жизнь в виде нарушений сна, развития стресса, снижения работоспособности. Чтобы не доводить себя до плачевного состояния, нужно научиться

Читать полностью »

Тревога настоящего мужчины

26.06.2019 Тревога  Нет комментариев

«Hacтoящий мyжчинa дoлжeн быть cтoйким и cмeлым, – внyшaлa мaмa c дeтcтвa. – He плaчь, нe злиcь, нe pyгaйcя, нe бoйcя, нe вoлнyйcя, нe тpeвoжьcя». Oбычнo этo гoвopилocь тaким иcтepичным тoнoм, чтo cтaнoвилocь тoлькo eщe cтpaшнee. A кaк этo – нe тpeвoжитьcя? Кaк этo – вecти ceбя cпoкoйнo?

Тpeвoжныe люди пpихoдят c pacпpocтpaнeнным зaпpocoм – cнизить тpeвoгy, в идeaлe, yбpaть вoвce. И мнe пo-чeлoвeчecки пoнятнo, кaк мнoгo нeyдoбcтв этo дocтaвляeт.

Haпpимep, дpoжaт pyки и нoги пepeд экзaмeнoм или выcтyплeниeм. Paбoтoдaтeль cooбщaeт, чтo oни

Читать полностью »

Тревога, панические атаки, депрессия

16.05.2019 Депрессия  Нет комментариев

Тревога, панические атаки, депрессия – сейчас наиболее часто встречающиеся расстройства. В современной международной классификации болезней (МКБ – 10) они относятся к разделу «Невротические расстройства» соответственно: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревога), смешанное тревожное и депрессивное расстройство.

Паническое расстройство (панические атаки – эпизодическая или пароксизмальная тревога) проявляется внезапным без внешних причин приступом сильной тревоги, паники, которые

Читать полностью »

Как справиться с тревожным расстройством

14.05.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Прямо посреди классной комнаты, после того, как учительница первого класса не отпустила меня в туалет, я сильно описалась. Не смогла сдержаться, хотя и пыталась. И тут же пришла в такое смущение, что мир стал для меня черным. Мое тело, как питон, опоясал страх, на моих кистях и лодыжках словно появились цепи. Я задохнулась и вцепилась себе в горло в попытке глотнуть воздуха. Но чем больше я паниковала, тем хуже мне становилось. Я не могла убежать, не могла сдвинуться с места. А просто сидела, навечно став частью мокрого, выложенного плиткой

Читать полностью »

Женщины из неблагополучных в финансовом отношении регионов более склонны к развитию тревожных расстройств?

08.04.2019 Депрессия  Нет комментариев

Исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что женщины с неблагоприятным финансовым положением на 60% чаще страдают от сильной тревоги. Мужчины более устойчивы к влиянию социальных и финансовых факторов. Врачи опубликовали результаты своего исследования в журнале BMJ. Для исследования эксперты обследовали более 18 000 британских граждан. Добровольцы были проанализированы на наличие тревожного расстройства личности, возникающего из-за проблем на работе, с финансами, отношениями или здоровьем.

Тревожные люди часто думают, что в

Читать полностью »

Ученые бьют тревогу: антибиотики утрачивают свою эффективность

07.03.2019 Депрессия  Нет комментариев

Исследование британских ученых показало, что вскоре антибиотики утратят свое действие против патологической флоры. Бактерии все больше и больше адаптируются к химическим веществам, разрабатываемым фармакологами, что может, в конце концов, привести к тупиковой ситуации. Одной из причин происходящего называют крайне распространенное наличие различных противовирусных препаратов, которые врачи прописывают даже при малейшем подозрении на инфекцию. Человек при этом, конечно, побеждает заболевание, однако, его штамм к бактериям и вирусам приобретает

Читать полностью »