Записи с меткой: советы

Ментальное здоровье: как справиться с усталостью и нервным напряжением?

28.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Нарастает тревожность, беспокойство за близких. При этом нервное напряжение не только угнетающе воздействует на психику, снижая работоспособность и критическое мышление, но и оказывает негативное воздействие на иммунитет, который сейчас как никогда важно поддерживать в оптимальном состоянии. Что же стоит делать в сложившихся условиях?Мы подготовили ряд советов, следуя которым будет проще пережить кризисный во всех смыслах период.

Для самостоятельной работы
Составить список дел и действий — что вы можете предпринять и чем

Читать полностью »

Как перестать беспокоиться и начать есть

27.05.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Когда я была маленькой, в нашей семье, как и во многих других, была «Книга о вкусной и здоровой пище» — толстая, в сером переплете, с названием, тиснённым золотом, и орнаментом из фруктов, колбас и осетров вокруг него. Я любила листать её — книга была пропуском в сказку, в невероятный, фантастический мир изобилия. На цветных иллюстрациях на столах вольготно раскинулись осетры, переливалась оранжевыми сполохами красная икра в хрустальной вазе, пудинг купался в блюде, полном до краев малинового соуса, приветливо улыбалась девушка,

Читать полностью »

Ананкастное расстройство личности

27.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Проявления расстройства
Люди, страдающие ананкастным расстройством личности, постоянно анализируют все, что они делают или собираются сделать. Эти размышления все время прокручиваются в голове у ананкаста, принимая форму навязчивых мыслей. Человек и рад бы избавиться от них, но ничего не может поделать, так как постоянно сомневается, правильно ли он действует. Отсутствие уверенности в своих суждениях, нерешительность заставляют его постоянно все перепроверять и совершать определенные действия, чтобы предотвратить негативные

Читать полностью »

Не одно и то же: чем отличается аутизм от умственной отсталости и ЗПР

27.05.2020 Другое  Нет комментариев

Если малыш особенный, резко отличается от сверстников: поведением, выражением эмоций, отношениями с окружающими, способностью к обучению и т. д, что с ним происходит? Как отличить, аутизм это, или ЗПР (задержка психического развития), или умственная отсталость? Эти вопросы очень волнуют родителей «проблемных» детей. Ведь бывает, что признаки ЗПР присущи ребенку-аутисту. А у малыша с умственной отсталостью могут обнаружиться черты аутиста.На самом деле все эти отклонения различны и требуют разного подхода со стороны родителей и педагогов.

Читать полностью »

10 признаков того, что у тебя не хандра, а депрессия

26.05.2020 Депрессия  Нет комментариев

Ты пережила серьезное потрясение
И тебе пришлось быть сильной женщиной. Тебе надо было держаться самой и держать на себе других — не таких сильных. Прошло какое-то время, и ты уверена, что все пережила, забыла и успокоилась. На самом деле ты просто загнала переживания внутрь себя, и теперь они аукнулись настоящей депрессией.

Тебе кажется, что ты думаешь через вату
Чтобы понять, на что это похоже, попробуй заткнуть уши. Звуки станут приглушенными и расплывчатыми, тебе придется напрягаться, чтобы разобрать

Читать полностью »

Как стрессы влияют на женское здоровье?

26.05.2020 Страх  Нет комментариев

Под влиянием различных воздействий окружающего мира, у человека возникает состояние сильнейшего нервного напряжения. В дословном переводе с английского, означает стресс. Переживания и напряжение, являются частью эмоциональной жизни современного человека. Большинству из нас, избежать стрессов практически невозможно. Из-за переживаний начались проблемы со здоровьем? Организм дает понять - пора принимать меры!

Женский организм особенно восприимчив к отрицательным переменам в нашей жизни. Чувствительное здоровье прекрасной половины

Читать полностью »

Сенсорное одеяло: лучший способ борьбы со стрессом и бессонницей, считают ученые

25.05.2020 Неврология, Страх  Нет комментариев

Сенсорные или утяжеленные одеяла, как правило, изготавливаются из хлопка, флиса или фланели и заполняются пластиковыми гранулами, похожими на те, которыми наполняют мягкие игрушки. Весят одеяла от 7 до 14 кг (в зависимости от размеров).

Укрывшись таким одеялом, вы почувствуете, будто вас придавил сверху гигантский медведь, но именно это и важно, потому что эффект от такого давления будет равноценен воздействию глубокого массажа или крепких объятий.

На самом деле, утяжеленные одеяла изобретение не новое, их используют уже много лет

Читать полностью »

Головная боль или инсульт? 4 важных отличия

25.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Инсульт – это второй из самых распространенных «убийц» в мире. В нашей стране с этим заболеванием ежегодно сталкиваются 450 тысяч человек, при этом смертность в России от инсульта в 4 раза выше, чем в США или Канаде. Как предупреждают врачи, только 16% пациентов, столкнувшихся с инсультом, полностью выздоравливают от заболевания, а 50% выживших в течение 5 лет после первого приступа снова сталкиваются с инсультом.

Когда происходит приступ, у врачей есть всего 3,5-4 часа, чтобы оказать помощь: в противном случае изменения могут оказаться

Читать полностью »

Аутизм и прививки: есть ли связь?

25.05.2020 Другое  Нет комментариев

По статистике во всем мире с каждым годом наблюдается катастрофический рост развития аутизма у детей (каждый 68 ребенок в США болен аутизмом). Нейрофизиологи считают, что существует причинно-следственная связь между возникновением этого заболевания и профилактической вакцинацией. По мнению ученых сами прививки — не причина аутизма, но при предрасположенности малыша к аутистическим расстройствам вакцинация может стать пусковым механизмом возникновения нарушений функций головного мозга. То есть заболевание развилось и бы и без прививки, но

Читать полностью »

8 фактов об алкоголе

22.05.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Факт №1

О неразделенной любви и плодовых мушках

Использовать алкоголь, чтобы справиться с неразделенной любовью, оказывается, могут не только люди. Американская нейрофизиолог Галит Шохат-Офир доказала это на плодовых мушках: если самцу мушки не удалось спариться с самкой, его будет тянуть к содержащему спирт сахарному сиропу, а если удалось — к сиропу безалкогольному.

Шохат-Офир объясняет это прозаически: после спаривания мозг мушек активно вырабатывает нейропептид F (NPF), который блокирует интерес к спиртосодержащим

Читать полностью »