Записи с меткой: советы

Как снять стресс в домашних условиях?

06.11.2019 Страх  Нет комментариев

Еще сто лет назад о стрессе не говорили, да и термина такого не было. Но жизнь на месте никогда не стоит, и вот возросшие скорости (хотя не только они) привнесли в некогда размеренное существование понятие стресса. Разве сегодня кто-то может себе позволить остановиться? Разве можно расслабиться, отложить на потом, отдохнуть и никуда не спешить?

С одной стороны, конечно же, никто не запретит жить размеренно и спокойно, но с другой, никто и не станет ждать, потому что всегда найдется кто-то, что будет работать быстрее, качественнее,

Читать полностью »

Неврологи советуют не торопиться с выходом на пенсию

05.11.2019 Неврология  Нет комментариев

Люди, рано вышедшие на пенсию (до 60 лет), чаще сталкиваются с деменцией по сравнению с теми, кто работает до самого пожилого возраста, пишет The Daily Mail. Отсутствие работы ускоряет когнитивный упадок и снижение качества памяти. Причина - отсутствие умственной стимуляции, которую дает работа.

Также снижается уровень социальной активности и взаимодействий с другими людьми. Социальная изоляция, как известно, сама по себе опасна для человека. К такому выводу Университет Бингемтона пришел, проанализировав состояние более 17500 пожилых

Читать полностью »

Головная боль напряжения – почему возникает, и как с ней бороться?

01.11.2019 Мигрень  Нет комментариев

Ощущение, будто череп зажат в тиски и сдавливается, знакомо многим людям после 25 лет, особенно женщинам. Головная боль не представляет серьезной угрозы для жизни, но сильно портит ее качество. Избавиться от этого симптома можно несколькими способами. Выбор зависит от формы патологии и факторов, которые ее провоцируют.

Виды головной боли и их причины
Базовый метод лечения рассматриваемой проблемы – прием медикаментов. Для каждого типа заболевания предназначены определенные препараты, поэтому важно знать основные виды

Читать полностью »

Желаете повысить свои умственные способности? Это сделать совсем просто

01.11.2019 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Мы давно привыкли к мысли, что можно натренировать свои мышцы, но при этом думаем, что интеллект – явление статическое. Тогда почему в одно время быстро решаем целый комплекс задач, а в другое – не можем даже умножить три на четыре? Существует масса факторов, влияющих на умственные способности. Речь идет о процессе, зависящем от питания, тренировок и количества ежедневно перерабатываемой информации. Уверяем – повысить интеллектуальный тонус не только возможно, но и совершенно необходимо.

Как это сделать? Действовать!

Читать полностью »

Как не «съесть» себя за ошибки в ритме мегаполиса?

28.10.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Хроники обыкновенного самоедства Наша героиня — из тех, для кого в 40 лет жизнь только началась. И даже не в 40, а в 50. Да что уж там, будем говорить откровенно: в свои 55 она выглядит намного лучше, чем подавляющее большинство женщин ее возраста. При этом живет она не где-то в Штатах или Европе, а в самом обыкновенном русском городе, к косметологам не ходит, уколов красоты не делает. Она много работает, любит готовить вкусную еду и собирать полный дом гостей. Пожалуй, единственное, что отличает ее от ее непосредственных соседей, — это любовь

Читать полностью »

Некоторым людям стоит проверять рабочую почту даже дома, говорят психологи

25.10.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Университеты Суссекса и Суррея, передает "Новости Mail.RU", признают: многие работодатели стараются не выносить рабочее общение за пределы офиса. Это должно снизить уровень стресса работников. Ученые проверили эффективность стратегии, опросив почти 6000 офисных сотрудников. Экспертов интересовало, как люди поступают с рабочей почтой, проверяют ли свой ящик во внерабочее время и что при этом чувствуют.

Выяснилось: карьеристы испытывают фрустрацию и повышенную тревожность, если их почтовый ящик переполнен, и у них в офисе не хватило времени,

Читать полностью »

Психологами был назван идеальный возраст для заключения брака

25.10.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Большинство специалистов уверенно, что перед вступлением в брак, пара должна провести проверку своих чувств. После проведения большого количества исследований, специалисты по психологии из Соединенных Штатов Америки пришли к заключению, что наиболее благоприятным периодом для вступления в брак является время после окончания обучения в университете. Как выяснилось, браки молодых людей являются наиболее крепкими. Именно такие варианты браков в значительно меньшей мере подвергаются различными ухудшениями отношений в семье и имеют минимальные

Читать полностью »

Лечение заикания

23.10.2019 Другое  Нет комментариев

Сразу скажем, что причины заикания до сих пор не известны науке. Существуют лишь теории, в коей мере объясняющие этот дефект, но ни одна из них не получила широкого распространения.
Некоторые специалисты считают, что заикание – это проблема общения, так как чаще всего оно усиливается при общении человека с другими людьми, и, наоборот, отсутствует, когда человек находится в одиночестве. Но такое мнение не верно. В действительности, дело не в неправильной психологии общения, а в тонусе речевого центра.

Сейчас ученые более склонны полагать,

Читать полностью »

Как распознать человека с зависимостью

22.10.2019 Другое  Нет комментариев

Если раньше многие браки заключались по расчету, т.е. молодых сводили родители, выбирая подходящую семью для своего сына или дочки, то сейчас принято все же жениться по любви. И это хорошо, т.к. семья должна строиться на взаимопонимании, симпатии и чувствах, тогда есть шанс прожить вместе долгую и счастливую жизнь. Но есть и свои минусы. Влюбляясь, мы не замечаем недостатков другого человека. И, если в начале отношений это не так важно, через какое-то время может появиться разочарование. Не каждый человек может построить нормальную семью с

Читать полностью »

Физические упражнения могут стать основным лечением некоторых психических болезней

18.10.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Исследователи из Медицинского центра при Вермонтском университете рекомендуют физическую активность, а не психотропные препараты, в качестве основного предписания и метода вмешательства при стационарном лечении ряда психических расстройств и расстройств настроения (от тревожности и депрессии до шизофрении, суицидальности и острых психотических эпизодов). Как показывают результаты исследования, опубликованные в Global Advances in Health and Medicine, физические упражнения настолько эффективны для облегчения симптомов, что могут сократить время

Читать полностью »