Записи с меткой: советы

Как пережить сезонную депрессию

21.05.2014 Депрессия  Нет комментариев

Каждое утро ты отвоевываешь у будильника «еще пять минуточек», но все равно чувствуешь себя весь день вялой и разбитой. Замечания начальства воспринимаешь как гибель Вселенной, новую дубленку находишь не такой уж и замечательной, а приглашение «пойти куда-нибудь развеяться» кажется утомительным. На столе множатся обертки от конфет, тело требует не мужа, а дивана, и цвет лица все больше становится похож на одну очень ядовитую поганку.

Все это естественно и закономерно. Просто зимой наши биологические часы требуют спать все время, пока темно.

Читать полностью »

Как избавиться от стресса

21.05.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Слова «стресс» и «депрессия» сегодня стали модными, и люди употребляют их по любому поводу: когда устают, испытывают недовольство, обижаются на кого-то или терпят неудачи в делах. Между тем, всё это обычные трудности, с которыми вполне можно справиться, но многие думают, что стресс – это то, от чего никуда не деться – как будто это природное явление или принятый обществом образ жизни.

Кстати, последнее предположение не так уж далеко от истины: в обществе уже привыкли считать, что любая работа, учёба или просто общение с окружающими

Читать полностью »

Я люблю наркомана, как быть?

20.05.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Многие родственники и подруги советуют скорее бросить мужа-алкоголика/наркомана, пересилить свою любовь. Возможно, это действительно наилучший вариант. Но вы – не хотите.

Любите. И не бросите никогда. Если вы говорите, я люблю наркомана, давайте подумаем, что тогда делать?

Если вы откроете любой учебник по наркозависимости и алкоголизму, то увидите, что заверения человека о том, что он в любой момент может «завязать», если захочет, говорят о том, что он болен зависимостью и ситуацию уже не контролирует. Более 90% людей, страдающих той

Читать полностью »

Первая помощь при алкогольном отравлении

24.04.2014 Алкоголизм  Нет комментариев

Отравление человеческого организма происходит вследствие попадания в него какого-нибудь химического вещества. Алкоголь в данном случае не стоит особняком, а наоборот является сильным отравляющим средством, опасным для организма.
Во время алкогольной интоксикации происходит сбой центральной нервной системы, а это чревато нарушением работы вегетативных, психических, неврологических систем. В состав большинства алкогольных напитков входит этиловый спирт, который является основным виновником алкогольного отравления. Человеческий организм не

Читать полностью »

Ученые не нашли связи между преступным поведением и психическими заболеваниями

24.04.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты провели анализ 429 преступлений, совершенными людьми с тремя основными психическими отклонениями. Детальный разбор каждого отдельного дела позволил выявить, что лишь 3% преступлений были связаны с наличием у правонарушителя тяжелой формы депрессии, 10% - с симптомами биполярного расстройства, 4% - с шизофренией.

Ученые из Миннеаполиса исследовали заключенных с различными отклонениями в психике. В большинстве случаев обследование не нашло связи между совершенным преступлением и симптомами основного заболевания. Только одна треть

Читать полностью »

Пять способов победить депрессию

22.04.2014 Депрессия  Нет комментариев

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию.

Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими методами!

Крепкий сон

Регулярное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только для стресса, но и для вирусных заболеваний. Чтобы обеспечить себе качественный отдых, приобрети хороший

Читать полностью »

Как бороться с депрессией: полезные советы

17.04.2014 Депрессия  Нет комментариев

В наше время практически каждый житель крупного города периодически сталкивается с депрессией. Многие путают её с плохим настроением и хандрой, не принимая никаких мер для устранения этого подавленного и меланхоличного состояния. Однако, если не распознать депрессию с самого начала и пустить всё на самотёк, можно оказаться в затруднительном положении, погрузившись в затяжную и весьма опасную депрессию, которую довольно трудно излечить собственными силами. В основном депрессия выражается в сильном и резком снижении активности, в эмоциональной

Читать полностью »

Средства от страха: как преодолеть страх

09.04.2014 Страх  Нет комментариев

Страх это реакция психики на опасность. Обволакивающее чувство страха, пожалуй, знакомо каждому человеку. Страх создает крайне дискомфортное состояние, но это врожденное явление, поэтому от него никуда не деться. Страх бывает естественным, когда организм реагирует на негативные, уже существующие внешние обстоятельства, либо невротическим, при котором человек постоянно находится в ожидании неблагоприятного исхода какого-нибудь события.

Убежденность человека в отсутствии способностей справиться с тем или иным явлением в жизни – основная

Читать полностью »

Как защититься от инсульта

17.03.2014 Сосуды  Нет комментариев

Наличие четкой цели в жизни полезно для здоровья человека, так как это позволяет снизить риск инсульта на целых 22%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Мичигана в США.

Наблюдения за группой людей старше 50 лет показало, что те из них, кто иметь четко обозначенные цели в жизни, значительно реже рисковали стать жертвой инсульта, чем люди, которые не очень понимали, что им хотеть от будущего. Правда, остается неясным, что именно сокращает опасность развития мозгового кровоизлияния. Либо имеющие цель в жизни люди ведут более

Читать полностью »

Антидепрессанты: пилюля счастья

17.03.2014 Депрессия  Нет комментариев

Симптомы депрессии знакомы многим, и все чаще люди, не думая о последствиях, в качестве простого решения проблем выбирают антидепрессанты.

Наша героиня не знала, как справиться с депрессией самостоятельно, и в итоге длительного приема антидепрессантов разучилась жить без таблеток

Разрыв и надрыв

Он разбил мне сердце. Так обычно говорят, когда в одночасье рушатся все надежды на прекрасную жизнь. Мы встречались 3 года, а потом он в кого-то влюбился. Это было почти год назад. С тех пор постоянные отношения я ни с кем не заводила, хотя

Читать полностью »