Записи с меткой: стресс
-
Отличный способ снять стресс: стоунтерапия
11.11.2014 Психиатрия
-
Современная жизнь протекает очень динамично, поэтому неудивительно, что многие люди подвержены стрессам и переутомлениям. Поэтому, придя домой после рабочего дня, человек ощущает мышечное напряжение. Ни для кого не секрет, что лучшим средством для расслабления мышц является массаж.
Однако сегодня наряду с обычным массажем широко используется массаж камнями, так называемая стоунтерапия. Стоунтерапия стимулирует выведение токсинов и шлаков из организма, а также улучшает кровоснабжение и улучшает тонус кожи, ускоряет обмен веществ. Как
Читать полностью » -
Ровное дыхание поможет избавиться от стресса и паники
07.11.2014 Психиатрия
-
Рекомендации ведущих психологов помогут уменьшить стресс и вернуть душевное равновесие:
Дышите – пусть это звучит просто, но многие из нас забывают это делать правильно. Дело в том, что стресс заставляет нас делать быстрые и мелкие вдохи, поэтому мы не получаем достаточного количества кислорода.
Иногда мы даже можем испытывать из-за этого головокружение или головные боли. Так что нужно дышать. Сделайте пару глубоких вдохов. Это обогатит организм и мозг кислородом, что поможет вам на самом деле управлять настроением и ситуацией лучше.
Читать полностью » -
Черная смородина снимет стресс
21.10.2014 Психиатрия
-
К примеру, черная смородина веками использовалась для лечения ревматизма. Сегодня же ученые открывают все новые свойства – недавно стало известно, что черная смородина помогает организму адаптироваться к стрессу.
Черная смородина – аутентичное для горных районов Европы и Азии растение. Настой из сухих листьев, вкусный и с идеальной концентрацией фитонутриентов, помогает расслабиться и сконцентрироваться. С недавних пор стало популярно производство растительных капсул с экстрактом листьев этого кустарника. Наконец, почки смородины –
Читать полностью » -
Как проходит борьба со стрессом
16.10.2014 Психиатрия
-
Чтобы знать, как бороться, разберемся, что такое стресс. Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. В одном из своих выступлений в Праге он говорил, что стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. Стресс это состояние общего напряжения организма, возникающего у человека под действием чрезвычайного раздражителя.
Например, мы дрожим, когда нам холодно - это защитная реакция организма, помогающая лучше выделять тепло, потеем, когда нам жарко, и испарение пота охлаждает нас.
Читать полностью » -
Стресс и его последствия для здоровья
16.10.2014 Психиатрия
-
Продолжительный психологический стресс пагубно действует на организмы и мужчин и женщин – однако реакция на такой стресс все же будет несколько отличной в зависимости от пола его «жертвы». С точки зрения кардиологии для женщин стресс более опасен.
Любому человеку, даже совершенно здоровому необходимо по возможности избегать тяжелых психологических потрясений – а людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, следует проявлять в этом отношении особую бдительность.
Как сообщают американские ученые из медицинского центра при университете
Читать полностью » -
В подростковом возрасте девочки чаще, чем мальчики, страдают от стресса
14.10.2014 Психиатрия
-
В новом исследовании ученых из Университета Темпл приняли участие 382 подростка. Сначала участники заполнили тесты, оценивающие их когнитивную уязвимость и депрессивные симптомы. Затем исследователи три раза повторяли тестирование с интервалами в 7 месяцев. Они учли пол и исходные данные, полученные при первом тестировании участников.
У девушек за время исследования уровень депрессии повысился, тогда как у молодых людей, напротив, отмечался спад депрессивных симптомов. Кроме того, девушки подвергались воздействию большего количества
Читать полностью » -
Как заставить свой мозг работать, не испытывая стресс?
13.10.2014 Психиатрия
- Сегодня большая часть людей имеет низкую физическую активность. Работа все чаще связана с сидением за компьютером, а возвращаясь домойЧитать полностью »
-
5 продуктов, которые нельзя есть во время стресса
13.10.2014 Психиатрия
-
После трудного дня тянет на сладкое, соленое или жирное? Диетологи советуют сделать здоровую замену.
«Многие люди снимают стресс вкусной едой. Наиболее "эффективны" в этом плане соленые, жирные или сладкие продукты», – говорит доктор Дрю Рамси, психиатр из Колумбийского университета.
Недавно окончившееся исследование ученых из университета штата Огайо показало, что регулярное употребление некоторых продуктов во время стресса существенно замедляет метаболизм и приводит к быстрому набору лишнего веса, поэтому их не стоит есть, когда вы
Читать полностью » -
Как отучить себя заедать стресс?
10.10.2014 Психиатрия
-
Многим известен способ, когда при плохом настроении или неприятностях хочется чего-нибудь поесть, то есть снять негатив. И как будто с каждым кусочком торта или еда, ппирожного жизнь становится ярче, и проблемы отходят на второй план. Если человек замечает за собой такие привычки, то он становится зависимым от еды. Но как все выглядит на самом деле? И откуда растут ноги?
На самом деле наше биологическое существование зависит от еды. И конечно, от качества съеденного. И в этом нет ничего плохого. Для того, чтоб наши органы нормально
Читать полностью » -
Стресс и ревность приводят к болезни Альцгеймера
07.10.2014 Неврология
-
Как полагают авторы нового исследования, характер может значительно повлиять на состояние интеллекта в пожилом возрасте.
Болезнь Альцгеймера - распространенный тип деменции, который вызывает глубокую потерю памяти и нарушения когнитивных функций: речи, внимания, суждения и зрительного восприятия. Результаты наблюдения 800 женщин в течение почти четырех десятилетий, с учетом тестов памяти и личностных тестов (измерение уровня невротизма, экстраверсии и интроверсии) подтвердили гипотезу о связи черт личности с развитием деменции.
Шведские
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »