Записи с меткой: стресс

15 простых способов справиться со стрессом

11.03.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс – это серьезное испытание для организма. И если человек постоянно или очень часто пребывает в состоянии стресса, его иммунная система ослабевает.

Многочисленные научные исследования доказали, что постоянный стресс значительно снижает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Состояние тревоги и стресса негативно отражается на здоровье, но как с этим бороться, знают не все.

Для начала стоит отметить, что стресс и тревогу могут вызвать как действительно опасные ситуации, так и вполне безобидные – например, завис компьютер

Читать полностью »

Стресс помогает оптимистам находиться в форме – ученые

24.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

В ряде случаев стресс может оказывать положительное влияние на организм и активировать нужные системы, придавая человеку уверенность в себе. К такому выводу пришла группа ученых.

Стресс положительно влияет только на оптимистов, рассматривающих мир преимущественно с позитивной стороны. На пессимистов стресс, напротив, оказывает дополнительное давление, мешает им нормально справляться с поставленными задачами.

Ученые предполагают, в небольших количествах стрессовые ситуации могут стать отличным опытом для любого человека. Не даром

Читать полностью »

Избавляемся от стресса при помощи планирования: советы

18.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Как известно, стресс не только портит нам жизнь, заставляя постоянно жить в состоянии психического напряжения, но и способствуют развитию серьезных заболеваний. Достаточно генетической предрасположенности к тому или иному недугу – и длительный стресс неминуемо приведет вас к печальному диагнозу. К болезням, которые вызывает стресс, относятся гипертония, сахарный диабет, бронхиальная астма, мигрени, язва, различные сыпи, ревматоидный артрит, нарушение сексуальной жизни, расстройства менструального цикла и некоторые другие. Именно поэтому так

Читать полностью »

Неизвестность вызывает сильный стресс

18.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Последние исследования показали, что отрицательное влияние на душевное здоровье человека оказывают не только негативные события в жизни, но и неопределенность. В некоторых случаях неизвестность может нанести даже больший вред.

Наблюдение и анкетирование более 50 студентов показали, что неизвестность вызывает у человека гораздо больший стресс, чем плохие события в жизни.

В первую очередь это касается людей с повышенной нервной возбудимостью. На фоне неопределенности у них изменяется кровяное давление, появляются головные боли и резко

Читать полностью »

Стресс приводит к диабету – ученые

12.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Научно удалось установить: стресс может даже здорового человека привести к сахарному диабету второго типа.

Постоянный сильный стресс, по данным исследования, увеличивает риск сахарного диабета второго типа на 45%. Информация была установлена в ходе 13-летнего наблюдения за группой из 50 добровольцев.

Диабет второго типа – болезнь, связанная с расстройством обменных процессов в организме. В группу риска попадают люди старше 45 лет с болезнями поджелудочной железы, ожирением, вредными привычками. Клетки поджелудочной железы выделяют

Читать полностью »

Подтверждена взаимосвязь стресса и интенсивности болевых ощущений

11.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

В исследовании, проведенном в Университете Тель-Авива, было показано, что острый психосоциальный стресс подавляет способность организма модулировать болевые ощущения.

В данной работе 29 здоровых мужчин проходили несколько общепринятых тестов по оценке восприятия боли, уровня болевого порога и способности к подавлению болевых ощущений. Один из тестов включал в себя увеличивающийся тепловой стимул, испытуемый при этом должен был сообщить, когда появится боль. Эти тесты проводились до и сразу после выполнения специального задания,

Читать полностью »

Названа главная причина стресса

09.02.2015 Психиатрия  Нет комментариев

В Соединенных штатах Америки провели серию исследований и экспериментов и установили основные причины, которые вызывают стресс. Как ни странно, но работа не оказалась основной причиной воздействия на психическое состояние человека. Ученые выяснили, что стрессовое состояние вызывают вопросы и проблемы, связанные с деньгами.

Американской психологической Ассоциацией был проведен опрос среди 3000 добровольцев. С одной стороны, ученые обнаружили, что за последние семь лет уровень стресса значительно снизился, а это положительная тенденция, а, с

Читать полностью »

Как бороться со стрессом: советы

29.01.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Эпизодический стресс, по всей видимости, никак не повлияет на вашего малыша, однако существуют свидетельства, согласно которым постоянный и длительный стресс ему вреден. Очень сильный стресс приводит к преждевременным родам и малому весу при рождении. Избегать стресса в жизни непросто, но обычно он неопасен. Однако если вам приходится сталкиваться с очень сильным стрессом, то вам, возможно, нужно подумать, что происходит и как с этим бороться. Позаботьтесь о себе — как следует питайтесь и постарайтесь поменьше курить и употреблять алкоголь,

Читать полностью »

Учите детей справляться со стрессом и тому, что безвыходных ситуаций не бывает

20.01.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Дорогие взрослые, запомните, что наиболее важный фактор суицида - ощущение безнадежности (мнимое или действительное). Учите детей, что безвыходных, безнадежных ситуаций не бывает. Показывайте свою любовь к ним, общайтесь. Показывайте, что дети и их проблемы вас интересуют, займитесь общим делом (без критики и ругани), отправьтесь на выставки, в музей, кино. Наконец, обратитесь за помощью к специалистам.

Если попытка суицида была, то ее надо расценивать как сигнал "SOS". "Спасите меня взрослые от проблем и от себя-неудачника, не знающего

Читать полностью »

Ученые назвали Топ-10 самых стрессовых профессий

19.01.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Ведущими специалистами из Великобритании составлен уникальный список, в который входят самые стрессовые профессии. По словам авторов проекта, во время осуществления множества тестов и социальных опросов, группа экспертов смогла проанализировать большое количество информации. В результате, психологами установлены те виды деятельности, которые являются наиболее опасными и тревожными для человеческого организма. В частности, основной задачей ученых было определение самой стрессовой профессии.

Результаты исследований показали, что работа в

Читать полностью »