Записи с меткой: Сон

Какой ужин — такой и сон: какие продукты нельзя есть на ночь и как обмануть свой голод

17.05.2018 Другое  Нет комментариев

Правда ли, что сон детей и взрослых зависит от их питания? Почему вечером нельзя давать ребенку сладости? Как обмануть чувство голода? И в какой позе спать, если был праздничный ужин? В этой статье вы узнаете много интересного и неожиданного!
А в конце материала вы найдете таблицу, которая поможет вам выбирать правильные продукты для ужина и не только.

Продолжаем разговор про сон и сновидения, начатый в прошлой статье. Как сделать сон максимально полноценным и избежать ночных кошмаров у взрослых и детей? Удивительно, но многое зависит от

Читать полностью »

Что означает сон, в котором видишь умершего дедушку

16.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Сновидения, в которых люди видят умерших родственников всегда несут в себе какой-то скрытый смысл или являются знаком. Чаще всего это подсказка для человека, который стоит перед сложным жизненным выбором, после таких сновидений сразу находится ответ на все важные жизненные вопросы.

При появлении во сне умершего родственника важно обратить внимание на то в каком образе он перед вами предстал, как происходил диалог, что делал умерший, отметил сайт rsute.ru.Если во сне ваш дедушка спокойно и мирно с вами беседовал, то это чаще всего означает,

Читать полностью »

Названы главные негативные последствия храпа

15.05.2018 Другое  Нет комментариев

Врачи рассказали о вреде храпа.

Громкий храп делает череп более тонким и даже может привести к смерти. К такому безрадостному выводу пришли американские исследователи. Американские ученые выяснили, что громкий храп способен делать более слабым череп человека.

По пока неясным причинам, страдающие от апноэ во сне люди имеют на 1,23 мм более тонкий череп, чем те, кто не сталкивается с храпом. По словам исследователей, эрозия костей черепа на уровне до 1 мм уже является достаточной для развития опасных для жизни истечений цереброспинальной

Читать полностью »

Можно ли умереть, если спать неправильно

24.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Нарушения сна – общее понятия. Всего в современной классификации приводится 57 различных расстройств сна, которые сгруппированы в 6 различных категорий. Расстройство сна, которое случается один-два раза в неделю не считается нарушением, это физиологически допустимые колебания качества сна. Но если такое происходит не реже трех раз в неделю – это настоящая болезнь, и ею нужно заниматься.

Двадцать процентов недовольных

По данным отечественных ученых, своим сном недовольно около 20% россиян, и в целом эта цифра соответствует мировым

Читать полностью »

Продукты, нарушающие сон

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Уберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон!
Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией.

Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном.

Да, черный шоколад может быть хорошей закуской, особенно если вы испытываете стресс, но чем больше какао в нем содержится, тем больше он поможет вам сконцентрироваться. Мозговая стимуляция помешает вам заснуть, хотя сам шоколад может помочь вам

Читать полностью »

Врач: россияне страдают от придуманных проблем со сном

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Оказывается, многие наши соотечественники, жалующиеся на бессонницу, на самом деле не имеют проблем со сном и спят ночью вполне хорошо.

О том, что многие россияне страдают от ложной бессонницы, так называемой мнимой неудовлетворенности или псевдоинсомнии, рассказал ученый, руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН Владимир Ковальзон.

По словам специалиста его коллеги все чаще наблюдают у пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на плохой сон, мнимые проблемы с бессонницей.

Эксперты

Читать полностью »

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями

20.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Исследование показало, что искусственное освещение представляет долгосрочный риск для здоровья детей. Более того, свет по ночам опасен даже для плода в чреве женщины.

Новое научное исследование установило, что яркое электрическое освещение в темное время суток подавляет в организме дошкольников производство мелатонина почти полностью. Мелатонин - это гормон, с помощью которого у нас возникает ощущение сонливости. При снижении выработки мелатонина в организме осуществляется сбой циркадных ритмов. 10 детей в возрасте от 3 до 5 лет

Читать полностью »

Как правильно спать для максимального отдыха

16.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Здоровый ночной сон человека – продукт многих составляющих. Эксперты лаборатории сна в Медицинской школе Альберта Эйнштейна в течение пятнадцати лет проводили исследования на добровольцах и свои рекомендации здорового и полноценного отдыха изложили в коллективной статье специализированного журнала.

Для того, чтобы потратить восемь часов ежедневного сна для максимального отдыха, необходимо придерживаться рациональной позы на кровати, спать не в душной и теплой комнате, а в холодной и проветриваемой.
Самая лучшая поза – на спине. Она

Читать полностью »

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

05.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

То, что ваша подруга похудела за месяц на 10 кг благодаря той или иной волшебной, по ее словам, диете, совершенно не значит, что она подойдет и вам. В ноябре 2015 года израильские ученые провели исследования и выяснили, что даже если 800 участников будут следовать одной и той же диете, питательные вещества в их

Читать полностью »

Мозг человека во время сна убивает воспоминания

21.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты смогли выяснить, что происходит с воспоминаниями, когда наступает медленная фаза сна. Для этого международная группа ученых исследовала связи нейронов.

По словам специалистов, мозг получает огромный объем информации. Нейронные связи отвечают за сохранность данных. Для поддержания активности этих связей требуется много энергии. Поэтому во время сна происходят процессы, которые упорядочивают воспоминания.

Для проведения эксперимента, доказывающего это, ученые задействовали мышей. Анализ полученных данных показал, что во время сна

Читать полностью »