Записи с меткой: Сон

Ученые объяснили, как связаны сон при свете и депрессия

15.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Сон при свете существенно увеличивает риск развития депрессии. К таким выводам пришли ученые из Мичиганского университета в США.

Исследователи провели эксперименты с участием 900 пожилых людей. Среди них были те, кто спал в освещенной комнате, и те, кто предпочитал ночной отдых в полной темноте. Выяснилось, что любители включать свет перед сном страдали от хандры на 65% чаще остальных.

Сотрудники университета нашли этому научное объяснение. Оказалось, свет, даже слабый, плохо влияет на выработку мелатонина, который отвечает в

Читать полностью »

Ученые доказали пользу сна для ума

21.02.2018 Неврология  Нет комментариев

Исследователи из Висконсина сообщили об исследовании сна человека. Оказалось, что сон может влиять на интеллектуальные способности человека. По словам медиков, тесты показали связь между умственными способностями и сном человека. Причем, сон меняет работу мозга кардинально.Так, медики отметили важность сна. При этом, он должен быть полноценным, достаточной продолжительности и достаточного качества, чтобы организм получал достаточный отдых. В итоге такой здоровый сон оказывает положительное влияние на развитие умственных способностей.

Читать полностью »

Ученые рассказали, как поза во время сна влияет на ваше здоровье

19.02.2018 Неврология  Нет комментариев

Боли в спине являются общей проблемой. По данным Всемирной организации здравоохранения, различными болезнями опорно-двигательного аппарата страдает почти 80 процентов населения. И каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непосредственно болевым синдромом в области спины.

"Причина такой «эпидемии" в первую очередь заключается в благах цивилизации: она решает одни проблемы, но создает другие, все эти компьютеры, офисная работа и прочие радости современного общества сказываются на здоровье человека, и спины в том числе, - говорит

Читать полностью »

Почему нехватка сна так опасна для женщин?

08.02.2018 Неврология  Нет комментариев

Нехватка сна негативно отражается на состоянии здоровья и на когнитивных функциях всех людей – независимо от пола и возраста, но для женщин она особенно опасна: ученые из университета Уппсалы выяснили, что из-за недосыпания страдает рабочая память женщин.

Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения разных задач. Все эти функции у женщин начинают сильно страдать из-за недосыпания.

Вышеназванные ученые провели исследование с участием 24 молодых людей (12 мужчин и 12 женщин).

Читать полностью »

Как наладить хороший сон у ребенка

29.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Для детей в возрасте до 1 года

Никогда не будите спящего младенца — даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если вы будете постоянно нарушать ход его биологических часов, то малыш будет хуже привыкать к регулярному суточному ритму.
Когда ребенок спит, не стоит ходить на цыпочках, разговаривать шепотом, бояться включать радио или телевизор. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше и для вас, и для него.
Перед сном

Читать полностью »

Лунатизм у детей

17.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Сомнамбулизм — это нарушение сна, связанное с психическими и физиологическими изменениями. Наиболее склонны к снохождению дети, у них это явление наблюдается в несколько раз чаще, нежели у взрослых. Особо распространен лунатизм у подростков. Чем это обусловлено и стоит ли принимать меры при обнаружении симптомов сомнамбулизма у своего ребенка?

Чем грозит снохождение
Лунатизм у подростков рассматривается специалистами как нормальное явление и не вызывает опасений. Исключением являются те случаи, когда признаки сомнамбулизма

Читать полностью »

Чем опасно постоянное недосыпание?

10.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, чаще подвержены депрессии и тревожности, выяснили ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне.

Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.

Выяснилось, что регулярные нарушения сна вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от

Читать полностью »

Лунатизм у детей

25.12.2017 Неврология  Нет комментариев

Лунатизм представляет собой неосознанное хождение во время сна с совершением активных действий. Дети могут разговаривать, открывать двери, включать свет. Со стороны такое поведение выглядит вполне адекватным и целенаправленным.

В медицине патология называется «сомнамбулизм», «снохождение». Согласно статистике, это состояние встречается у 2% населения земного шара, в основном у детей (1,5%). Ребёнка, страдающего лунатизмом, специалисты называют «сомнамбула».

По утверждению медиков, 30% малышей хотя бы раз в жизни ходили во сне. Причём это

Читать полностью »

Негативные мысли чаще преследуют тех, кто поздно ложится спать

06.12.2017 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Исследователи из Университета Бингемтона опросили 1000 студентов. Участникам нужно было заполнить несколько анкет и выполнить две задачи. В это время ученые наблюдали за тем, насколько сильно студенты беспокоились, и склонны ли они размышлять или зацикливаться на чем-то. Именно из этих компонентов складывается негативное мышление.

Также исследователи спросили, ложились ли участники спать всегда в одно и то же время, и кем они себя считали - "совами" или "жаворонками". Оказалось, люди, которые меньше спали и позже ложились, более склонны к

Читать полностью »

Сомнамбулизм передается по наследству

23.11.2017 Неврология  Нет комментариев

Специалисты из Госпиталя Сакре-Кер-де-Монреаль проанализировали данные 1940 детей. Исследователи изучали сомнамбулизм (снохождение) и ночной ужас. При сомнамбулизме люди совершают какие-либо действия, находясь в состоянии сна. Ночной ужас - расстройство сна, характеризующееся резким пробуждением в состоянии сильного испуга.

Данные расстройства чаще встречаются в детстве и обычно исчезают в подростковом возрасте. В редких случаях они сохраняются или появляются в зрелом возрасте. Ученые опросили детей и их родителей. Оказалось, что 61,5%

Читать полностью »